肿瘤知识

是什么生活原因导致得癌症的?
编辑:培元肿瘤 发布时间:2022-08-22 14:17:17 浏览:1298

  当人们得知自己得了癌症,大多数人的反应是:为什么是我?为什么癌症会找上我?是的,癌症是怎么来的?又为什么来找我?

  一、癌症有救了!

  1.食物发霉不舍得扔掉,救了肝癌。

  花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦发霉,一定要扔掉。因为淀粉在高温潮湿的环境下会滋生引发肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素是很强的化学致癌物,致癌剂量为1mg。

  如果发现一个花生坏了,那碗花生或储存的那袋花生必须扔掉。不要太节约扔掉。

  2.不愿意吃新鲜水果和蔬菜会增加患癌症的风险。

  看看这组数据:

  因进食水果不足而引致相关疾病的死亡人数如下:

  有47.25万人患有缺血性心脏病。

  有208400例肺癌。

  60700名食道癌患者

  喉癌0.54万。

  口腔癌有3600例。

  这是中国疾病预防控制中心慢性传染病防治中心关于“2013年中国25岁及以上人群归因死亡分析”的研究发现。

  不要觉得水果可有可无,也不要因为价格高而舍不得吃。每天吃200-350克新鲜水果。果汁不能代替新鲜水果,罐头或干果也不能。

  二、巨蟹懒!

  1.懒得运动:13种癌症风险上升

  工作家务忙,不运动?如此懒惰,患癌风险会增加。

  美国国家癌症研究所发现,锻炼比较多的成年人的平均癌症风险比锻炼少的成年人低百分之7。

  运动量大的人平均每天步行一个多小时,

  他们患食道癌的可能性降低了百分之42,

  患肝癌的几率降低百分之27,

  肾癌的几率少了百分之23。

  忙的时候别忘了运动,懒的时候别偷懒。

  2、懒得体检:错过癌症早发现期

  很多癌症患者都是等到后期症状出现才去医院。这时候往往为时已晚,医生别无选择,只能错过可以治愈的治疗期。

  培元肿瘤医学研究院温馨提示:健康人群每年都要定期体检,有癌症家族史和危险因素的人群也要每年有针对性的体检,比如低剂量螺旋CT可以在肺癌高危人群中进行,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。

  3、癌症是吃出来的!

  (1)经常吃太热的食物:增加患食道癌的风险

  饮用65℃以上的热饮可能增加患食管癌的风险。这是因为吃得太烫会灼伤食管黏膜,不断的刺激会引起食管黏膜的增生和变异,增加患癌风险。

  不要吃高于你体温的食物。把新鲜的食物放一会儿,等不觉得热了再吃。

  (2)吃肉、烧烤、油炸:增加肠癌风险。

  多吃油多吃肉,少吃粗粮蔬菜,运动量太少,会使胃的蠕动变慢。同时,多吃脂肪类食物也会增加肠道内胆汁酸的分泌,刺激和损伤肠道黏膜。久而久之,会增加肠癌的风险。

  适量吃肉,随餐吃蔬菜,每天吃水果。粗粮,如黑米、高粱、燕麦、红豆、大豆、红薯、山药,占主食的1/3。

  (3)吃太多糖:增加患胰腺癌的风险

  吃太多的糖和甜食会增加胰腺癌的发病率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,损害胰岛的功能,而这是引发胰腺癌的潜在因素之一。

  除了胰腺癌,更高的空腹和餐后血糖水平会显著增加乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

  隐形糖,如甜饮料、烤面包等,也富含糖分。注意成分表。

  4、癌症是煮出来的!

  长期熬夜是癌症高发的诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平紊乱,细胞代谢异常,影响人体细胞的正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。

  国际癌症研究机构早就认识到夜班是一个强致癌因素。与朝九晚五的人群相比,

  夜班患晚期癌症的风险增加百分之24

  早期肿瘤风险增加吧百分之49

  不要熬夜熬通宵!晚上11点前睡觉,保证7个小时的睡眠,让煮熟的癌症远离你。

  5、癌症也是气出来的!

  你有什么样的性格也会影响癌症的发病。

  有一种人格叫癌症人格。这种性格的人一般比较内向,不善于与人交流,经常生闷气。如果长期这样,会影响免疫功能,让癌症有可乘之机。

  (1)生气,可能会气出食道癌。

  有调查发现,性格急躁的人容易患食道癌。知名肿瘤专家何玉敏也表示,这一点已经在临床上得到证实。食道癌患者十有八九很顽固,没有耐心。

  (2)生气,可能会气出肺癌。

  肺癌怕什么?怕三岚!

  雾霾:室外空气污染,大家警惕性比较高。

  雾霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟、装修造成的空气污染。

  阴霾:心理污染,也就是生闷气,也是诱发肺癌的情绪因素。

  (3)生气,你可能会因为乳腺癌而生气。

  心情不好是乳房健康的大忌。根据乳腺癌流行病学调查,易怒、喜怒无常、焦虑、抑郁的人更容易患乳腺癌,乳腺增生疾病也会更常见。

  这是简单容易做到的。心情好,少生气,让癌症远离我们。


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