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卵巢癌如何预防?
编辑:培元肿瘤 发布时间:2022-11-01 17:19:03 浏览:1189

  卵巢癌对女性朋友的危害巨大,所以平时一定要做好预防工作,我们可以从日常生活中的行为习惯进行预防,专家说养成好习惯预防卵巢癌侵袭,能让大家远离卵巢癌给患者带来的伤害,希望各位女性可以通过以下几方面保护自身健康不受侵害。

  1、运动

  女性要适当的进行运动,这样可以预防卵巢癌的发生,适当的运动可以调节人体的免疫力,而且也可以避免其他的妇科疾病,比如子宫癌。运动能阻止了脂肪过多的积累,身体里面脂肪会影响荷尔蒙的分泌。适当的运动可以增强身体免疫力,降低了疾病的发生。

  2、适当的饮茶

  与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时,如果每天多喝一杯茶,患上卵巢癌的风险就降低18%。尽量选择绿茶。

  3、适当的按摩

  女性每天适当的按摩卵巢,每次洗完澡之后,把手搓热之后从锁骨向肚脐方向来进行按摩,然后再沿着腰线左右两侧向肚脐周围进行挤压,以肚脐为中心顺时针的方向按摩下腹部,这样可以保养卵巢。

  4、加强营养

  在日常生活中一定要注意均衡的营养,多吃含有高钙的食物,这样可以降低乳腺癌的发生率,所以在日常生活中可以多吃乳制品、油菜、胡萝卜、芹菜、豆制品、鱼类、虾类、蟹类的海产品,另外也要多吃柠檬、苹果等水果。

  5、注意卫生

  在日常生活中也要注意外阴清洁和干燥,每天晚上要使用清水来清洗外阴部,选择宽松透气的内裤,内裤要做到勤换勤洗并且在太阳下进行暴晒。月经期间要选择质量合格的卫生巾,勤换卫生巾,避免房事,控制性生活的次数和不洁净的性生活。

  6、定期做检查

  有很多女性朋友没有定期做身体检查的习惯,定期检查对于预防卵巢癌是很有必要的,它可以让女性对自己的卵巢有个清楚的掌握。四、多补充钙质。可以适量呢补充一些钙质,当身体内的钙质充足时,女性患上卵巢癌的概率会比较低,最好每天保持1200毫克左右的钙质。

  7、不滥用激素

  卵巢癌的出现跟女性体内的荷尔蒙有很大关系,当女性荷尔蒙波动太大的时候就容易刺激卵巢出现癌变。而女性荷尔蒙出现波动大的原因一般是因为雌激素太高,有些女性会不断的服用雌激素药物或者补品,让雌激素过高导致。所以,要记得不能随便使用雌激素,饮食中的补品如果不需要最好不添加。

  8、手术切除

  对于年龄较大,不具有受孕意向的女性来说,可以通过手术切除一些器官的方法来达到对卵巢癌的预防,常见的手术切除有子宫切除,卵巢切除以及输卵管结扎等等。


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