大多数癌症患者经过科学规范治疗后，易出现四肢无力，做事情时无法集中注意力，精神状态差，易疲劳以及不爱运动等，往往会通过静养的方式来缓解疲劳。然而，过度静养反而降低生活质量，加快肌肉萎缩速度，使得体能下降，从而进入恶性循环中，因此癌症患者应适度运动，对病情康复有好处。

　　癌症患者运动有哪些好处?

　　癌症患者适度运动能缓解癌性疲劳，帮助减轻焦虑、恐惧和抑郁以及自卑等不良情绪，改善睡眠质量，提高抵抗力，增强心理承受能力，对病情康复有益处。患者处于不同的阶段，运动方法和时间不同，需根据自身情况做到量力而行，采取循序渐进原则。

　　癌症患者该如何运动?

　　1、治疗恢复期

　　手术前后合理运动能促进手术后体能恢复。病情治疗和恢复期推荐做康复运动，能加快机体复原;随着身体适应后，慢慢的加入常规训练。就拿乳腺癌患者举例子，手术后合理做有氧运动，比如瑜伽、打太极拳或八段锦相组合，能促使患肢肩关节活动度恢复，减轻疲劳感，改善生活质量。合理运动能刺激多巴胺分泌，多巴胺是一种愉悦激素，能减轻焦虑和抑郁情绪，帮助维持积极心态。

　　2、稳定期

　　癌症患者处于稳定期时可选择中等强度运动，除了打太极拳、慢速骑自行车和健走外，也可以选择打羽毛球、排球或跳健身操等。拒绝做高强度运动，比如踢足球或打篮球、跳绳、爬山和跑马拉松等，以免过度消耗体力，反而影响疾病康复。保证每周有2.5个小时以上的运动，搭配适当的力量训练。